『 パパ(主人)の糖尿病からの脱出。その後 Part2』「完結編」その後、平成30年3月8日 更新しました。

f:id:Eekomama:20170702113352j:plain『パパの糖尿病からの脱出 Part1』から『Part2完結編』

 その後、平成30年5月11日 更新しました。

平成29年7月21日の受診の際
Drより
「カリウムを下げる薬を、一日一回の朝食後のみにします。薬が無くなる頃に採血に来て、また3週間分の薬をもらって薬が無くなる頃に受診して下さい」とご指導頂く。

食生活は、カリウム対策はせず。今まで通り、エリスリトールで調理。栄養バランスを考え、野菜中心の量は少し多目ですが毎日摂取しています。

 

平成29年8月9日 の 採血検査結果

血圧 101/69

ヘモグロビンA1c 5.6
空腹時血糖値 90
カリウム 4.9
クレアチニン 1.21

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診察の際、ノートを持参し見て頂く。

 ※平日の仕事がある日の計測した結果です。

 平成29年8月30日(水)一日血糖値測定と食事内容。


朝食前血糖値(112)


〈朝食〉
・ご飯 180g
・もやしと玉ねぎの味噌汁
・卵焼き 1個分
・ブロッコリー 2切れ
・ミニトマト 2個
・低脂肪乳 200cc
・アクエリアス 200cc
・麦茶 200cc


2時間後血糖値(110)


昼食前血糖値(91)


〈昼食〉※コンビニで購入
・ざるそば
・シーチキンおにぎり 1個
・キャベツサラダ(胡麻ドレッシング)

※真夏なので、日中、仕事中の水分摂取量は(2リットル)


2時間後血糖値(134)


夕食前血糖値(82)


2時間後血糖値(111)


・麦茶 250cc


寝る前血糖値(102)


Drとパパのやりとりです。

Dr「もう糖尿病じゃないですよ。でも、油断は禁物ですよ」

血液検査の(CK)を指して
Dr「筋肉を結構使いましたか?」

主人「めちゃくちゃ仕事で筋肉を使いました」

Dr「そのせいで数値が上がったんですね。クレアチニンも下がっているし、カリウムの薬も 朝夕2回飲んでいた時と、朝1回飲んでも変わらないから1回でいいですね。コレステロールも下がっていますよ。あとは、何の心配もありませんよ。何か心配事はありませんか?」

主人「いいえ、何もないです」

と会話があったそうです。

 

 

 ちなみに、

現在のパパの体重は、68Kg前後で安定しています。

Drより「何も心配はありませんよ」と仰って頂いたので、終了とします。

と言ったのですが?

これで問題なく今度の受診の際にも変わりないはずと思っていたのですが(苦笑い)

 

 

平成29年10月13日受診結果

血液検査の結果と、いつもの「食事の様子と血糖値測定結果ノート」を見て頂く。

Drより

「腎臓は問題はありませんね。血糖値も問題ありませんね>。ただコレステロールが少し高いので、食生活の問題ではなく体質から来ているものと思われるので、コレステロールを下げる薬を出しますから寝る前に飲んでください」とご指導を頂く。

※ちなみに、コレステロールを下げる為に取り組んで摂取しなかったものです。

・鶏肉はもちろん、豚肉も脂肪が多いところは取り除き使用しています。

・トランス脂肪酸「マーガリン、ショートニング、ファットスプレッド」を使用しているものを中止。

 

以前は、毎朝普通の食パンを食べていましたが中止。今回、衝撃の事実が・・。
町の小さなパン屋さんで「バターを使っていますか?」と伺うと、

残念な答え「バターは使っていませんよ、マーガリンです」と普通に答えられたのにはびっくりしましたが、美味しいパン屋さんです!

 ※でも、昔ながらのヤマザキの食パンの香りが恋しくて♡時々、買って美味しくいただいています。(しあわせ~♡)私は、関係ないけど・・・。

 

おすすめ バターだけで作っている食パン情報。

セブンイレブンの食パンで145円のバター使用のものを見つけました。普通に美味しいですよ(笑顔)

でも、ヤマザキの食パンが恋しくなってしまいます。

 

平成30年3月8日 血液検査の結果

ヘモグロビンA1c 5.6

空腹時血糖値 99

カリウム 5.3

クレアチニン 1.21

Drより

「水分は、いつもより500ml多目に摂ってください。数値が上がってるので、カリウム飲みにくくて大変でしょけど、一日2回にしましょう。」とのご指導をいただく。

 

また、「カリウム対策」

・海藻類、インスタントコーヒー、緑茶、バナナ、生野菜などは、なるべく摂らない。

・加熱する野菜は、小さ目にカットし 多目の ぬるま湯 または 水に30分ほど浸けてから調理する。(カリウムを少しでも溶け出させる為に)

 ※以前は、一度煮てから煮汁は捨て調理していましたが、美味しくないので、逆にストレスが掛かるのでやめました。

・料理には、エリスリトールを使用しています。

・飲み物は、普通に砂糖を使用しています。

 

平成30年5月11日、体重の変化は。

現在は「68~69kg」を行ったり来たりです。(笑顔)

本当は、仕事もあるので68kgぐらいが良いとは思っておりますが・・。

 

この間4月下旬に、70kgになってしましたが、一度痩せてから、太ったと思い ご飯を半分に減らすと、次に日には簡単に落ちてくれるようです。

糖尿病になる前は そんなに落ち難かったのに、今では落ちやすいようです。

 

こんなドタバタブログを、ご覧頂いた方へ

本当に、ありがとうございました(感謝♡)

訪問してくださった方が、笑顔になれる沢山の幸せが🍀訪れますように

心よりお祈り申し上げます(♡)